2018-02-05 5人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我是一个即将中考的学生,在这个学年没事就感到心慌,沉不住气静不了心,更严重的是我学不进去了,我到底怎么了,有什么快速的方法解决吗
满意答案
病情分析:
根据你的情况描述,是因为学习压力过大造成紧张焦虑。建议首先应该学会合理发泄,调节自己心理状态,缓解学习压力,开放自己心态。听听音乐,去野外散散步,打打沙包,找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式,只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试,从而发挥出自己最好的水平。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况可能是因为要中考的原因吧。
指导意见:
你的情况主要还是靠自己的心理调节,自己注意调整好心态,不要有很大的压力。希望能给你帮助。
怎样有更好的缓解压力的方法吗
多看一些心理方面的书籍
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,应放下心来,不要给自己太大了压力。
指导意见:
学会劳逸结合,平时多进行户外运动。把心放下来,好好的学习,一定可以考取一个好的成绩。
病情分析:
您好,您这样的情况,考虑是压力大,焦虑所致的可能性大。
指导意见:
建议您放松精神,不要紧张,调节好心态,多休息,可以口服谷维素片和脑心舒口服液进行调理,多吃蔬菜水果,多喝水。
病情分析:
你好,据描述主要是因为学习压力太大的缘故,压力大形成的一种焦虑状态
指导意见:
建议首先要给自己定个可行的学习计划,再定一个学习目标,加强营养,注意休息,避免焦虑,保持心情舒畅