最近刚练了跆拳道，第一天还不怎么疼
2018-02-06 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：最近刚练了跆拳道，第一天还不怎么疼，练到第3天的时候就特别疼，走路一瘸一瘸的
一天练1小时40分钟
想知道这是正常的的吗？
免费咨询
满意答案
-
- 高璐 主治医师
- 济宁医学院附属医院
指导意见：
这种情况是因为近期的活动量超出以往较多，引起肌肉劳损、酸痛，因为有不适症状，所以不能算是正常，建议患处按摩、热敷，近期注意减少运动量，循序渐进的增加锻练量，这样可以慢慢适应。
投诉
2018-02-06 14:45
其他答案 (1)
-
- 李晓 医师
- 济宁市中西医结合医院
病情分析：
您好，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮
指导意见：
同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
投诉
2018-02-06 14:39
韧带损伤疾病百科
韧带损伤（ligament，in...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识