我的皮肤黑，生吃胡萝卜能美白吗

病情分析：
你好，建议平时可以多吃含维生素c的食物，可以多吃猕猴桃，苹果，橙子的。

指导意见：
尽量不要对着太阳晒，不要熬夜，不要吃辛辣食物，刺激性食物，胡萝卜的话也可以吃。

病情分析：
你好，胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力。

指导意见：
胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用

病情分析：
你好，吃胡萝卜可以，适量就行，平时注意多喝水，多吃些含维生素丰富的食物，注意饮食合理搭配。

指导意见：
避免强阳光长时间的照射，风吹日晒都容易变黑，祝健康开心！

病情分析：
你好，皮肤黑，受很多因素的影响，如环境、遗传等，生吃红萝卜是不能美白的，可以吃点维生素c含量比较高的食物。

指导意见：
意见建议：保持皮肤清洁，外出尽量戴口罩、帽子，避免阳光直射，不熬夜，远离射线辐射，可以吃点维生素c含量高的食物，如西红柿、辣椒等。