我是大象腿，很粗很难看

病情分析：
您好，就您的描述来看，您是对自己的体型不满意，这样的话，是可以通过运动塑性改善的

指导意见：
您好，建议您日常注意多运动，比如慢跑，游泳，瑜伽，体操等运动，这样对您的体型的改善是有好处的，希望我的回答能帮到您。

病情分析：
根据你的描述，这种情况可以加强锻炼，比如跑步，骑自行车，打球。

指导意见：
多吃些蔬菜水果，少吃油腻食物，不要吃甜食和油炸食物，加强锻炼，控制体重在正常范围。

病情分析：
你好！如果想瘦腿，短时间是达不到效果的，没有最快的方法。

指导意见：
建议你平时加强锻炼，可以在健身教练指导下有针对性的训练，需要长时间的坚持。

病情分析：
减肥就可以受大腿了呢。应该调整饮食结构，不能吃煎炸食物

指导意见：
不能喝饮料，少吃油和面，杜绝垃圾食品就可以，少吃零食就可以了。祝你健康