以前打软腿，走路拖，不灵活

病情分析：
根据你说的情况来看是有半月板损伤情况，没有明显盘状半月板情况，这种情况平时多注意保暖，避免受凉，多热敷烫洗一下，少做蹲起及跑跳活动，可以关节腔注射玻璃酸钠治疗一下

病情分析：
您好，片子不太清楚，半月板损伤一般来说可以进行保守治疗的，需要石膏固定4到6周左右时间，吃点治伤和促进骨头愈合的药物，如独一味胶囊、伤科七味片等；等到石膏固定大概一个月后拆除石膏，然后下地进行关节的功能锻炼，一般完全好需要2个月左右的时间，石膏拆除后可以做做理疗，做做热敷治疗，用热毛巾或者是热水袋进行外敷。