我是从一年级的时候开始胖的

病情分析：
你现在体重160斤，应该是高度肥胖，要想减肥，不能只靠晚上不吃饭。应该每顿饭要控制，多吃蔬菜水果，少吃主食（淀粉类食物），加强运动，只有消耗大于入量才能减肥。

病情分析：
您好亲。根据您描述的情况，第一。每天早晚坚持锻炼，晚上可以不吃饮食。

指导意见：
根据您描述的情况，建议亲不能吃甜食。油腻的。平时多运动。多吃水果和蔬菜，

病情分析：
你好！根据你的描述！减肥目前最被接受的就是运动加减少热量摄入！

指导意见：
你好！根据你描述的情况！你这个年龄不建议太刻意减肥！可以增加运动量！等成年后再考虑节食！

病情分析：
你好！根据你的病情描述，想减肥，不可以晚上不吃饭，以免引起胃肠功能紊乱。

指导意见：
你好！建议通过多运动，控制饮食等调节体重，不可以晚上不吃饭。注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜水果。