睡前喝杯酸奶有什么作用或者对我本人有什么好处麻烦专

病情分析：
您好:你所出现的这种情况，睡觉前喝杯酸奶，对身体是有一定的好处的

指导意见：
建议:因为酸奶里含有对人体有益的益生菌，帮助肠道的消化和吸收:可以在睡觉前口服

病情分析：
这个睡眠之前喝酸奶是可以的，一般牛奶可以帮助睡眠，酸奶有益生菌可以帮助消化，睡眠之前喝是可以的。

指导意见：
如果有消化不良的现象也是可以喝的。在睡眠之前喝酸奶是可以的，建议可以稳定情绪，助消化，对睡眠有帮助，可以喝的，平时多注意点卫生的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况来看，你是睡前想喝酸奶。

指导意见：
睡前喝酸奶有利于补钙。可有助于人体胃肠道蠕动。平时多吃新鲜水果，蔬菜，少吃辛辣刺激食物，多注意休息，别过度劳累。

病情分析：
男性，17岁，咨询一下：睡前喝杯酸奶有什么作用吗？

指导意见：
您好，睡前喝杯酸奶可以调节肠道菌群，补钙，有利于钙的吸收，也有利于睡眠，喝纯奶更好