我现在22岁，大学毕业后工作
2018-02-08 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我现在22岁，大学毕业后工作，吃喝随心，体重在一年内增长了25斤左右，我现在130斤整，我想问一下，有没有什么方法可以在2个月内瘦20斤呢
免费咨询
满意答案
-
- 张雪琳 副主任护师
- 通辽市医院
病情分析：
您好，根据您提出的问题，做出如下回答，如果你限制饮食，适当的增加体育运动，肯定会将体重降低，首先一定要在早餐中午进食主食，晚餐的时候，尽量吃蔬菜和水果，尽量不要吃主食，如果还是很饥饿，可以使用水果或蔬菜来代替这样能够满足您的饱腹感，同时，能量还不是很足，也保证了充足的水分摄入以及营养元素的摄入，可以适当的吃一些优质蛋白，但是尽量不要在晚上使用，可以在中午或者早晨
投诉
2018-02-08 00:43
其他答案 (2)
-
- 娄永亮 副主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
投诉
2018-02-08 00:43
-
- 刘文明 医师
- 咨询：28033人
病情分析：
根据你说的这个情况，主要是控制饮食，锻炼身体，这个不会反弹的。
指导意见：
只要是有恒心，一两个月就会减掉的，首先要控制饮食。休息比较好，加强运动就可以了
投诉
2018-02-08 00:43
肥胖疾病百科
词义：肥胖是指一定程度的明显超重...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识