2018-02-08 5人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:失眠多梦,要睡之前老打哈欠,但是就睡不着,还有就是手心发热,难以入睡,神经敏感,有什么动静都知道
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病情分析:
你出现了失眠,做梦经常还有打哈气的临场表现情况,因为身体出现阳气不足,神经衰弱导致的身体反应比,最好在病情还确定,不适合考虑通过镇静安神舒缓肾精等方法进行调整和治疗。
其他答案 (4)
病情分析:
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。3.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4.需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,精神不振的症状。
指导意见:
建议避免剧烈运动和激动,缓解心理压力,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。