怎样走出轻度抑郁症

病情分析：
根据你的描述，你的这种情况考虑是精神因素引起的，建议去精神科在专业医生指导下正规治疗。

指导意见：
平时一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多和朋友聊聊天。注意劳逸结合。

病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况，可以口服药物治疗的。

指导意见：
建议你平时注意多休息，避免熬夜，放松压力，保持心情的愉快，多出去走走呼吸新鲜空气

病情分析：
你好，很高兴为您解答。根据你的描述是轻度抑郁。不要担心，当今社会的每个人都会有或多或少的抑郁情绪。

指导意见：
建议您自己做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，平时多做一些户外活动，开阔自己的视野，释放压力，对病情康复有帮助。如果症状未缓解，您可以得到心理咨询师的帮助。另外，建议你出去走走，旅行是疗伤的良药。

病情分析：
这位朋友您好，找出问题的根源，告诉自己一切会过去。

指导意见：
在如此大的生活压力之下，很多人都是亚健康状态。所以您也不要太过于给自己压力。找到问题的根源，好好解决，然后放心情，建议您放下压力出去走走，让自己时刻保持心情愉快。告诉自己生活如此美好，我的心情为什么要不好，凡事要看到好的一面，每天多笑笑，记得生活就像镜子，您笑它就笑。希望可以帮到您！