老师，现在六十四公斤

病情分析：
你好，饮食不当，缺少运动肯定会发胖的，需要多运动锻炼身体减减肥

指导意见：
平时饮食可以吃七分饱，不要吃零食，每天坚持一定的运动量就可以减肥成功的

病情分析：
你好，这个你的体重指数计算后是24.0，刚刚达到超重标准。要减肥其实说来也简单，那就是控制饮食外加体育锻炼。你可以去医院营养科或内分泌科由医生指导饮食控制问题。

指导意见：
减肥要减小最重要的是把饮食控制和体育锻炼持之以恒的坚持下去。不能三天打鱼两天晒网。

病情分析：
您好。建议你科学的减肥。保证营养的同时，低盐低脂，低糖饮食，高蛋白质高维生素饮食。适当吃蔬菜和水果，控制饮食总热量的摄入。合理活动。

病情分析：
你好，根据你说的情况来看，你现在64公斤。身高163，主要是腿部，腹部和脸部比较胖，排便不是很好，两三天一次，想咨询一下应该怎么办。

指导意见：
这种情况应该考虑你要管住嘴，迈开腿，通过运动的方式来改变你的身材。说起来容易做起来就没有这么容易了。但是你一定要坚持，持之以恒，慢慢的坚持住，你就会越来越美丽。