2018-02-09 5人回答
性别:女年龄:10岁
健康咨询描述:一次头疼,早早的睡觉,半夜里起床,后再也睡不着,胡思乱想。后来每天都胡思乱想睡不着
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病情分析:
这种很可能是由于生物钟调节紊乱,这种你还是要把生物钟调整过来,保证规律的作息时间,在睡觉前不要胡思乱想,不要看一些手机之类的刺激性的一些影视作品。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,最近是不是学习压力比较大?意见建议:劳逸结合,减少压力,多运动,合理调整作息时间,晚上不要太熬夜,养成好的生活习惯。
病情分析:
建议你睡前用泡脚药泡泡脚,坚持一段时间会有效果;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境,尽量灯光暗一些,或者关掉日光灯,然后把窗帘拉上,窗帘尽量选择不透光的;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可以服用谷维素和维生素,帮助你调节身体,促进睡眠;养成好习惯,形成规律的作息时间;睡前不要喝浓茶,咖啡,也不要吃辛辣刺激性的食物,尽量少喝水,可以喝一杯牛奶。
如果你总是在胡思乱想,你就要到精神病专科医院去就诊。
病情分析:
根据你的情况分析,你这种情况是你思虑太多所致,可以把生物钟调整过来,不用担心。
指导意见:
建议,放松心情,保持心情舒畅,多喝水,多食新鲜水果和蔬菜,不困不要早早的上床,睡前不要和茶水,饮料等,锻炼身体,强身健体
病情分析:
您好,你描述的是一次头疼,早早睡觉;以后都是半夜起来,睡不着,胡思乱想。
指导意见:
分析:你的一次头疼,早早睡觉,改变了你的睡眠习惯。尤其是半夜醒来,胡思乱想,大脑兴奋,更难入睡。建议你适当运动运动,睡眠前泡泡脚,晚餐不要吃辛辣刺激食物。