腰酸一个多月了，有时两边酸

病情分析：
通过你的详细描述为腰背包部酸痛，分析考虑与劳损不良姿势有关，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，配合按摩推拿正骨治疗。

病情分析：
根据你说的病情来看，最好去医院检查一下，做个腹部彩超，腰椎的检查，在及时配合治疗。

指导意见：
建议您休息有规律，尽量避免长时间站立或坐立的情况，检查清楚进一步配合调养观察看看。

病情分析：
考虑为腰肌劳损的状况发生，因腰部受凉劳累致使了肌肉软组织受损，从而引发酸痛出现。

指导意见：
建议需要进行热敷理疗及外敷正红花油灯烤，并口服万通筋骨片，腰痛宁胶囊及舒筋健腰丸等药物治疗。