如果我长时间写字、用电脑什么的那样坐着

病情分析：
你好，从你的描述来看不排除是肩周炎的可能，与坐姿有一定关系。

指导意见：
这种情况可以去医院拍个片子看看，平时尽量不要长时间坐着不动，要经常运动锻炼身体

病情分析：
你好！你所描述的情况跟用电脑的时间长有关的。容易造成肩部肌肉软组织损伤，可以选择外用药物和推拿进行治疗，另外可以用热水袋热敷，适当的锻炼，不要长时间用电脑。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，主要是与你目前的姿势不对有关的。

指导意见：
你好，多注意休息，可以适当的改变你目前的姿势等，可以逐渐的达到改善的了。