我是1月30号来的最近一直都是282930号来月经

病情分析：
你好，根据你的叙述，既然你每次的月经来临时间都是这几天的话，那么你的月经周期大概是在30天左右

指导意见：
而你的月经规律的话，那么你的排卵期的时间也会比较规律的，所以你的排卵期的时间应该是在14-17号附近

病情分析：
你好！根据你的描述，正常月经周期是28-30天，排卵期是下次月经前14左右。如果是30号来月经，那么排卵期是16号，那么在这个日期前5后4天都都容易怀孕，也就是11-20号这段时间。

指导意见：
建议如下：正常月经周期是28-30天，排卵期是下次月经前14左右。如果是30号来月经，那么排卵期是16号，那么在这个日期前5后4天都都容易怀孕，也就是11-20号这段时间。我说明白了吗？