以前就有过长时间的心情不好

病情分析：
根据你的描述，这种情况要考虑精神因素，压力大等原因引起的可能。

指导意见：
精神放松，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，多听听音乐，多和同学聊聊天，转移自己的注意力。

病情分析：
你好，很荣幸为你解答，根据你的情况分析，你是心理障碍。

指导意见：
你好，建议你放松心情，保持心情愉快，多与别人交流，多参加户外互助活动。

病情分析：
你好，这个自责、心境低落是抑郁的一种表现，同时你还存在焦虑的情况。你可以去医院精神心理科就诊由医生详细问诊后明确诊断。

指导意见：
因为无法详细问诊所以建议你去当地医院精神心理科就诊由医生问诊后明确诊断，然后再指导下一步心理疏导或药物治疗。