我总是特别在意别人的想法和目光

病情分析：
你好，根据你说的情况，有注意力不集中的情况，首先，要作息有规律，保证睡眠，其次，注意饮食，多吃蔬菜水果，适当补锌有助于改善注意力不集中，平时可多吃核桃、新稀宝片等。其次，改善心理状态，学会自我调节。

病情分析：
你好，考虑可能是精神异常，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物

指导意见：
你好，需要暂时口服多塞平片治疗或者阿米替林胶囊治疗观察，口服参芪五味子胶囊治疗观察，禁烟酒，注意休息和复查

病情分析：
你好，很高兴为你解答你的这种情况考虑最好平时调整一下心态。

指导意见：
建议平时调整心态，转移注意力，不要太关注一些事情。必要时进行心理医生的疏导。

病情分析：
你好，根据你的描述不要在意别人怎么看你，那是别人的事，做好自己就可以了，要有自己的主见，平常心，清淡饮食，预防感冒，禁食辛辣刺激性食物，多饮水