要挨扭伤，睡觉翻身疼痛

指导意见：
根据您所提供的病史资料和相关症状体征分析，目前主要考虑有以下几个方面的可能性。一是针灸理疗热敷；二是外用膏药，三是口服活血化瘀药物，四是止痛药物。

指导意见：
对于你的这个情况首先需要排除一下腰椎间盘突出症。对于你的这个年龄的男性来说很容易再扭伤之后出去现腰椎间盘突出症。所以说，建议你做个腰椎ct看一下。然后及时进行治疗。

病情分析：
你好，从你的描述上看，腰部扭伤诊断是很明确的。建议卧床休息，局部理疗热敷，注意保暖，不能受凉，带腰围保护腰肌，别弯腰负重，别久站久坐，口服活血止痛胶囊。