晚上长斯睡不着，既使睡着也会做梦半睡半醒的状态
2018-02-14 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：晚上长斯睡不着，既使睡着也会做梦半睡半醒的状态，请问医生这是怎么了
满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
这种情况考虑与睡眠质量不佳有关，如果想改善睡眠质量的话，首先要调整一下自己紧张的情绪状态。平时要避免压力过大，你只有14岁应该把精力都用在学习上，每天要保证8小时的有效睡眠。
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