脖子像落枕一样不敢动一阵阵跟抽筋似的疼

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量

病情分析：
你好，你这种情况有可能是受凉脖子枕头不合适导致的落枕，也可能是颈椎病压迫神经引起来的症状。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，有可能是劳损导致的疼痛，可以使用一些活血化瘀，消肿止痛的药膏来缓解一下，比如云南白药膏，麝香壮骨膏。

病情分析：
你好及时注意姿势而且，热敷同时适当运动而且，需要排除颈椎问题常见，长时间保持一个姿势导致。

指导意见：
观察看能否通过休息运动得到基本缓解，另外需要多多注意观察，必要就需要积极检查才可以的。