很矛盾很怕和人接触，不知道如何控制自己的情绪

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，建议到医院，与心理医生咨询一下。

指导意见：
平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，加强锻炼，增强体质，合理安排作息时间，避免熬夜，保持心情舒畅。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，有可能是不良情绪引起植物神经功能失调。

指导意见：
建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸。保证充足睡眠，多进行运动锻炼。多和别人聊天和交流，说些愈快高兴的事情。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述症状，考虑是抑郁症。建议最好到当地的三甲医院精神科详细检查。可以配合医生吃抗抑郁药物。还要做自我心理疗法。多同朋友交流沟通。