昨天我穿了丝袜和高跟鞋

病情分析：
你好，发现这个这么久去检查过吗？方便拍下患处看下，做了什么治疗？

指导意见：
从你描述情况来看考虑患肢要注意休息，可以活血止痛处理，要具体检查看，担心的话可以去医院具体检查治疗。

病情分析：
您好，这种情况常见于局部软组织损伤所致，避免摩擦及挤压。多观察病情变化。

指导意见：
建议局部用云南白药喷雾剂喷雾，口服双氯芬酸片治疗，抬高患肢，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
您好！根据你所描述的这种身体状况来看，也是可以通过冷敷的方法来治疗改善的。

指导意见：
另外也要尽量多注意休息，减少活动为好，24小时后也是可以通过热敷的方法来治疗改善的。