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我身高175体重71公斤

2018-02-14 3人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：我身高175体重71公斤，最近因为饮食不规律和不运动脸胖起来了，怎么减肥瘦脸。

满意答案

病情分析：
那我觉得你目前这个情况的话，如果想要减肥，那一定要做到我以下的两点

指导意见：
一点的话就是规律的生活，一定要严格的控制自己的饮食，第二点就是每天持之以恒的锻炼。

投诉 追问 2018-02-14 19:35

2018-02-14患者追问

锻炼自己规定么

2018-02-14医生回复：

关键你每天一定要坚持跑步，至少半个小时，并且持之以恒，这样比较好一点的。

其他答案 (2)

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是运动加合理饮食、控制饮食，建议你还是控制饮食，少吃油腻，煎炸食物，多吃些粗纤维饮食，多运动，坚持一段时间就会瘦的

投诉 2018-02-14 19:41

病情分析：
你好，建议多注意休息，不要熬夜，适当运动增加抵抗力，可以快走或者慢跑，饮食清淡易消化食物为主，营养均衡，脸部通过按摩促进新陈代谢，希望对您有帮助

投诉 2018-02-14 19:46

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