前几年长鲁，现在隔三差五

病情分析：
可以，加强体育锻炼会增强体质，改善这种情况导致的身体虚弱，另外注意度，避免过于频繁

指导意见：
一般一周不超过两次，对人体是没有损伤的，所以自己可以注意劳逸结合，加强体育锻炼，适当多吃喊维生素多的食物会有帮助

病情分析：
手淫是一个非常不好的习惯，有可能会影响你的身体健康，严重的可能会导致你的功能障碍，甚至会影响到你的生育能力，建议你马上停止，适当的增加一些体育锻炼，规律作息时间，不要熬夜，可以配合中药进行调节。

病情分析：
16岁可以的，戒掉手淫之后就可以恢复，平时不熬夜，多一些运动，比如说做深蹲运动，仰卧起坐，快走慢跑都可以。不要熬夜可以口服六味地黄丸治疗。