在外地上班睡觉挺好的

病情分析：
你好，根据你的症状描述，你的情况就是在外上班，回家后睡不着觉了。

指导意见：
不用太担心了，你的情况就是离开一个熟悉的环境，到一个陌生的地方就会有一个适应过程。慢慢的就会睡着觉了，别担心。

病情分析：
睡觉听见心跳声音与精神紧张、精神过于集中、环境改变有关。

指导意见：
要调节好心态，放松心情，白天多运动，睡前热水泡脚，睡前不要过于激动，不要看刺激的视频。