我脸色暗黄无光泽，也不是很光滑

指导意见：
平常爱吃辣的东西和肉，不爱喝水和运动，这些都是不良的生活习惯的。另外，你如果还有熬夜的问题的话，脸色更会不好。所以，首先还是要从纠正这些不良习惯开始的。

病情分析：
你好，想让脸色恢复正常，需要从平时饮食做起，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辣椒等刺激性的食物，作息规律，多运动，你这个年龄段正是发育时期，好好调整。

病情分析：
你好朋友别担心,这种情况注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的

指导意见：
你的情况建议服用黄芪当归补血口服液，桂附地黄丸治疗，注意休息，清淡饮食，多吃容易消化的食物，注意保暖。；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

病情分析：
你好！根据你的病情描述考虑应该是长期服用辛辣刺激饮食和没有休息好引起的。

指导意见：
建议平时少吃辛辣刺激饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，平时不要熬夜劳累，注意休息就会好的！