这段时间没运动，一直长胖

病情分析：
你好！你的血压高压偏高、低压正常，与你近期饮食和生活习惯有关。

指导意见：
要饮食和生活规律，低盐、低脂饮食，不要吃过咸、油腻的食物，适当运动，情绪不要激动，多吃芹菜、木耳、葱头等食物。

病情分析：
根据你描述的情况考虑，高压有点高，但问题不是太大，但以后要注意。

指导意见：
建议：一定要注意锻炼身体，注意饮食，尽量以清淡食物为主，少吃一些油腻刺激性的食物。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，现在的血压值是在正常情况的。

指导意见：
建议你注意休息，放松心情，饮食生活要有规律，避免熬夜，避免暴饮暴食，每餐7-8分饱，适当活动。