频繁遗精十多年，怎样让自己不好色呢

病情分析：
你好，如你所述，建议你在日常生活中，需要尽量减少手淫，多运动增强体质，保证充足睡眠，饮食清淡一些，少吃辛辣刺激性食物。

指导意见：
另外，一般过于频繁的遗精的话，多有可能是属于肾虚的现象的。建议到医院就诊检查就可以确诊，可以吃点壮阳补肾得药物，注意加强体育锻炼

病情分析：
你好！你的这种症状表现应该是由于你的心里因素造成的！

指导意见：
建议你首先要放松心情，积极参加集体活动，坚持锻炼身体，扩大自己的交往范围，做一个积极阳光的青年人，祝你好运！