怎么才能克服不敢说话
2018-02-17 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：怎么才能克服不敢说话，不敢表现在意别人看法，容易悲观的心理障碍？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
可能是性格因素的影响，或者是家人对你的批评指责过多，做事没有自信心，不敢说话，有自卑心理。希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的自信开朗的朋友接触和交往，经常参加一些集体性的活动，扩大交际面，不断地锻炼自己的胆量。每天坚持对着镜子练习说话，不断的锻炼自己的语言表达能力，同时给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗使用系统脱敏疗法进行治疗。
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2022-11-09 11:29
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