我以前皮肤很白很通透明亮

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为没有休息好或是缺水导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，多吃点水果蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激和上火的食物，饮食营养均衡清淡为宜。

病情分析：
心情！我认为这是最最最最重要的。心情决定一切。心情好，大脑便会分泌对身体好的激素，这时身体各个地方都会往好的发展。心情差的时候，身体会分泌一种激素，比毒蛇还毒的。相由心生，也是这个道理吧。

指导意见：
饮食上多吃蔬菜水果，维生素C可以美白，是公认的。多喝水，能排毒，身体干净了，皮肤自然透白了。还有多做有氧操，瑜伽，跑步，可以换着做。每天至少30分钟运动，保证身体内新陈代谢正常。做到不要熬夜，早睡早起。

病情分析：
回家后工作后，皮肤变黄变黑，可能与营养，慢性病，或水土因素引起的。

指导意见：
需要加强营养，均衡饮食。调整生活饮食习惯。多吃水果蔬菜，多吃含铁丰富的食物。对气色都有帮助。