我在外面上班几乎很少喝水

病情分析：
很高兴为您解答，目前这种情况考虑应该是便秘，最好是喝点蜂蜜水，或者是喝一点酸奶，先观察看看，多吃蔬菜水果，建议这种情况先观察看我们应该问题不是很大。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑是便秘，这种情况和喝水少有关系。

指导意见：
建议你平时多喝水，多食水果蔬菜及富含粗纤维食物，避免辛辣刺激性食物，养成每天大便的习惯。

病情分析：
根据你介绍的情况，你是便秘。要多吃含纤维多的蔬菜和主食，如芹菜，韭菜，地瓜，燕麦，香蕉等等。养成定时排便的习惯。减轻工作的压力，消除紧张的情绪。