请问一下怎么减腿上肉

病情分析：
你好亲，健康的减肥法是迈开腿管住嘴，减肥是一个长期工程。

指导意见：
减肥需要循序渐进的，建议你坐凳子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复做这个动作，可以锻炼小腿线条

病情分析：
这个从你的描述来看，你的是嫌自己腿有点粗，这个腿型应该是

指导意见：
与基因遗传有关系的，这个建议你可以通过塑形运动改变局部肌肉形态看能否改变。