2018-02-19 6人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:十五岁了,身高才一米五多一点。吃什么钙片能够促进身高。再搭配什么能够更好
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指导意见:
长高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳,跳绳和引体向上.每天固定10至30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础,应多吃优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物
其他答案 (5)
病情分析:
你好,身高和遗传、后天环境、营养都有关系,体育运动一般有利于身体长高,建议多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等,保证充足睡眠,另外加强饮食调理,注重营养补充。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,建议系太过担心,你现在正是生长发育期是可以再长身高的。
指导意见:
你好,建议你不必太过担心,现在是生长发育期一年还是可以再长个的,平时已经不要超挑食。多吃富含营养丰富的食物不要暴饮暴食
病情分析:
你好!根据你的叙述,想要长高就必须多做跳跃式运动同时还要加强营养。
指导意见:
建议:1、要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),引体向上等运动。
病情分析:
您好:通过您叙述的身高,一是与遗传基因有关系。二是与后天营养不良有关系。吃钙片不能解决问题。
指导意见:
建议:明天到医院的骨科门诊看看,拍个关节片检查一下骨骺的闭合情况,如果没有闭合还能长高的。