感觉脚丫冰冰凉像是踩在冰上经常半夜无法入睡白天好些

病情分析：
你好，根据您现在的年龄以及情况，多考虑是肾阳虚的表现。

指导意见：
你好，根据您现在的情况，建议您找中医把脉，确定证型以后可以用草药来调理。注意多休息，避免熬夜。

病情分析：
根据你的描述，脚很凉，夜里无法入睡，年龄大了，末梢循环不好，加上不太活动，气温冷，所以脚凉

指导意见：
建议每天晚上泡脚，泡15-20分钟，白天多运动一下，调理一下应该会好的