手腕膝盖，脚踝，脚后跟容易受伤

指导意见：
根据您的描述，您是出现了手腕膝盖以及脚踝有轻微的拉伸的表现，首先建议您不要担心，可以根据自己的实际情况考虑选择进行中草药的调节，效果还是不错的。

病情分析：
你好这位朋友，这种情况主要是考虑有软组织韧带损伤引起的表现，积极疼痛科看看为主

指导意见：
建议营养均衡，保持良好情绪，注意保暖，适当休息，可以局部外用活络油，口服愈伤灵胶囊，祝你健康

病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你最好去医院进行一次详细检查。

指导意见：
你这种情况建议你最好进行详细检查，然后根据检查结果作出相应治疗。平时要适当的补充钙和维生素。

病情分析：
根据你的描述来看。考虑是关节炎症，或者是缺钙引起的

指导意见：
建议平时多吃含有钙的食物，尽量减少关节的用力，好好休息，疼痛的关节也可以热敷