别人说我紧张脸红为什么

病情分析：
您好：通过你叙述的情况，紧张脸红是属于心理原因，主要是平时和别人交流接触少，经常多和朋友交流接触就会慢慢变正常。

指导意见：
建议：你以后适当多参加朋友之间的聚会，经常和朋友出去玩玩，只要通过多接触人，才会使自己的脸不再变红。

病情分析：
你好，很高兴为你服务，你这种情况是缺乏自信心的一种表现

指导意见：
你好，首先你要培养自己的自信心，然后你要接受这个现实顺其自然，再次你要在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸