初三的早上腰闪了，这两天一直静养

病情分析：
你好，根据你的描述看，后背难受可能与上火，长时间躺着，或感冒等因素有关。

指导意见：
如果体温正常没有其他感冒症状，单纯后背不适可以采用拔罐治疗，可以一起配合针灸治疗腰扭伤。

病情分析：
据上所述，多见于闪腰后引起局部组织血液循环差出现肿胀水肿疼痛不适反应。

指导意见：
生活中注意休息避免劳累熬夜等，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药调理外敷。