七八年了，之前是因为趴着睡觉

病情分析：
从你所说的这种情况来看，不要轻易的用药，特别是不要自行的用药。如果单纯的滑膜炎的话，吃药也作用不大。建议还是去大医院的骨科诊治为好。

病情分析：
你好，根据你所说的这种情况来看的话，首先需要改正你的睡眠习惯。

指导意见：
如果是韧带的问题建议你可以进行物理治疗。同时可以适当的进行按摩，治疗时间可能会需要比较长

病情分析：
你好，你这个情况属于局部软组织损伤的问题，慢性损伤可以使用局部热敷或者是按摩来缓解

指导意见：
这种情况要注意休息，避免局部受压负重，多补充维生素和蛋白质，注意局部锻炼，增强肌肉弹性，可以外用活血化瘀的药物来治疗，比如像云南白药气雾剂

病情分析：
你好。如果多次崴脚。虽然没有骨折。但是会损伤神经肌腱引起疼痛不适。

指导意见：
还是注意休息。避免剧烈运动，生活规律。出现并发症与多次崴脚有关系的。祝早日康复！