有些胖体重150左右身高177左右怎么最快且合理减

病情分析：
这种情况的话有多长时间了？得注意及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。

指导意见：
目前的话主要是适量的控制好饮食的，多进行身体的锻炼的。慢慢的就会好转的。需要坚持的。

病情分析：
你好…最健康的减肥方式就是多运动和少吃，但是你现在正是发育的时间，尽量不要少吃东西

指导意见：
还是主要以多运动为主吧，因为运动来说它是消耗能量的是最有效和健康的减肥方式，每天给自己做好计划，每天要慢跑一个小时左右，最起码要坚持半年

病情分析：
您好，很高兴为您解答。有些胖体重150左右身高177左右怎么最快且合理减肥，到130左右

指导意见：
可以通过增加运动量和适当控制饮食，达到合理减肥，少吃高热量的食物，多吃水果蔬菜，晚餐要控制饮食量

病情分析：
你好，根据你的描述，如果想减肥，可以采用控制饮食和加强锻炼来减体重。

指导意见：
建议平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，加强锻炼。