我一天晚上睡不着总是爱乱想我想问一下是怎么回事谢谢

病情分析：
你好，从心里问题的反馈来看，目前存在着入睡困难的问题，这是一种压力因素有关的情绪障碍。建议你及时的宣泄和倾诉，把心中的烦恼表达出来，避免压抑自己乐观的面对困难，积极参加健身运动，多参加集体活动，放松自己，祝你健康。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。

指导意见：
建议避免过度劳累和激动，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，考虑你这个年龄段出现这种情况也属于正常。

指导意见：
你好，你这个年龄段建议你把精力放在学习上，应该好好学习，不要耽误了你的学业，祝你健康快乐。

病情分析：
你好，有可能是个人心理因素有关，也有可能是受到一些外界因素刺激，比如说小说影视作品，都有可能会引发一些想象，如果不影响正常的工作学习和睡眠的话，那么不需要治疗自己，不要给自己太大的心理压力，如果是有影响到的话，也需要考虑尽量最少看这些东西，同时配合一些安神的药物来调节一下，比如说脑心舒口服液。