焦虑症怎么治疗?

指导意见：
这种情况是属于焦虑症的表现,跟压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,喝点百合粥和莲子粥具有滋阴养血安神作用.

病情分析：
如果真的得了焦虑症，就必须要使用药物进行调整焦虑的情绪。你要到当地的精神类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，物理疗法，音乐疗法等等。平时要注意保持愉快的心情，保持平和的心态，闲暇时可以听一些舒缓的音乐，多和亲人朋友在一起聊聊天，散散步，适当的做有氧运动。

病情分析：
你好，您可以利用生物反馈技术掌握由紧张到放松的技巧。治疗前或紧张、焦虑时，患者的心率、呼吸、肌电、脑电等生物学指标通过生物反馈仪呈现出来，这时通过语言指导、音乐、行为治疗等手段使紧张的状态趋向平静，如此反复紧张-放松训练最后达到消除紧张、心情放松的目的。希望能够帮到您。