我今年18岁，但皮肤粗糙灰暗
2018-02-22 4人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我今年18岁，但皮肤粗糙灰暗，看上去就像是30岁的，怎么使皮肤变好
满意答案
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- 盛恒艳 主管护师
- 咨询：2898人
病情分析：
你好，最简单的注意休息一定不能熬夜，男孩子勿吸烟喝酒，平时注意饮食营养，多运动，主要靠内养。
指导意见：
你好，最简单的注意休息一定不能熬夜，男孩子勿吸烟喝酒，平时注意饮食营养，多运动，主要靠内养。
有什么特别的吃的东西
冒昧的问一下，你是否有肝炎病史，如果没有任何饮食都可以，但辛辣刺激的少吃。我不懂美容这块，但知道饮食营养很重要。长期便秘也可引起皮肤灰暗。
肝炎没有，不过消化不好，人很瘦
消化不好，靠饮食调整，可以以清淡易消化的为主，注意保暖勿受凉。多运动增强体质。
有什么特别的吃的东西
没有，市面上的养颜产品不建议使用。
那些脸操有用吗
皮肤粗糙灰暗需要内外养护，脸操是缓解皮肤松弛的，也可以做做，促进血液循环。如果外部真的想做什么，建议你可以用男士面膜补补水即可，尽量不要风吹日晒。
其他答案 (3)
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- 钟振军 主治医师
- 吉林市化工医院
病情分析：
你好，您今年18岁，但是皮肤出现了粗糙灰暗的症状，这种情况首先要多注意休息，多吃一些蔬菜和水果类食物，同时可以多吃些动物内脏，胡萝卜等食物。同时一定要注意多喝水。不要熬夜！
有什么特别的吃的东西
可以多吃一些胡萝卜，黑木耳，黑芝麻，以及动物内脏，蔬菜水果类食物等。
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好，根据你所提供的情况，建议你使用淘米水洗脸或者牛奶洗脸，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜，避免进食辛辣刺激食物，戒烟限酒，适当锻炼，祝你健康
有什么特别的吃的东西效果好点
多吃蔬菜水果，多锻炼，避免熬夜，避免进食辛辣刺激食物，不要操之过急，慢慢皮肤会好起来
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- 于学 主任医师
- 咨询：35838人
指导意见：
你皮肤的情况考虑是心脾两虚引起的，还和熬夜或者精神压力大等有关系，平时喝些蜂蜜水滋润，避免熬夜，可以外用芦荟胶，还可以吃些猪皮做的食物
有什么特别的吃的东西
多吃些水果
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