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我很爱吃东西，从不挑食

2018-02-22 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我很爱吃东西，从不挑食，吃的很多，每顿饭食欲都很好。我要减肥的话，一旦限制饭量和菜类，强行抑制食欲，这和节食减肥一样吗？会不会对精神上造成压力？然后对身体不好？有什么健康的减小食欲的办法？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述提示，考虑你是因为暴饮暴食，生活不规律导致的肥胖。

指导意见：
建议你可以多运动锻炼身体增强抵抗力，尽量不要吃的过多，生活规律，避免暴饮暴食。

投诉 追问 2018-02-22 23:25

2018-02-22患者追问

我也不是暴饮暴食，有没有什么可以健康减小食欲的办法？

2018-02-22医生回复：

建议你吃饭前可以喝点水，增强饱腹感，尽量不要吃零食和甜食。

其他答案 (2)

病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，你减肥还需要在饮食运动方面调理。建议三餐饮食宜规律少吃，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。多运动，燃烧脂肪。有助于减肥。

投诉 2018-02-22 23:31

病情分析：
你好，如你所述食欲旺盛，就会吃的比较饱，长期这样，如果没有结合运动，体重很容易增加的。

指导意见：
建议你注意饮食营养均衡合理，养成细嚼慢咽的好习惯，控制食量，早饭要好，午饭吃饱，晚餐要少吃，结合运动控制体重。

投诉 2018-02-22 23:30

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