今年16岁，男，手淫三年多了

病情分析：
你好，如果想戒掉手淫需要禁止接触不良音像、视频等资料，然后多参加积极向上的户外活动和体育运动，把精力投入到正常的生活和学习当中去。

病情分析：
你好！首先要有信心，相信自己一定能够克服这个毛病。平时多做精神上的练习来克制诱惑，制定一个有力的每日锻炼计划，坚持锻炼，参加有意义的活动，多和别人接触，减少自己独处的时间，选择自己喜欢的事情做，转移自己的注意力。

病情分析：
根据你的情况分析，你这种情况可能是过度手淫导致的身心疲惫。

指导意见：
建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食有营养的食物，多食新鲜水果和蔬菜，转移注意力，把精力用到学习上，锻炼身体，强身健体

病情分析：
你好，就你所述的情况，你的情况过早手淫就会导致很明显的负面影响作用的，需要你下定决心戒除的。

指导意见：
需要你再有想手淫的情况下就采取分散注意力的方式，如听音乐、看书、打球、游泳等慢慢就改变了，重要的是你的意志力，祝你健康。