2018-02-25 9人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我今年15岁。但是身高才150cm,怎么才能快速长高?做什么运动才能快速长高?
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病情分析:
如果想要自己长高一点,生活作息或者饮食上等都可以从这几个方面考虑。要保证充足的营养素,如果过于偏食,那么摄入的营养素是严重不均衡。但是如果想到达到长个子的目标,首要的就是营养均衡!再就是适当的运动,一天不少于1小时的运动量,积极参加户外的身体活动,促进钙的吸收和利用的同时,可选择纵向向上跳的运动,比如跑步、跳绳、篮球等;还有就是充足的睡眠,一般建议晚上9-10点前入睡!
其他答案 (8)
病情分析:
你好,很高兴为您解答问题。理论上只要骨垢线闭合就没有长高空间建议做一个长骨的x光检测,看一下骨垢线情况。多运动,注意营养摄入,补钙
病情分析:
,你好,根据你的描述,建议你,多喝牛奶,可以去适当的加些钙片吃。
指导意见:
你好,根据你的描述,平时一定要注意休息,不要劳累,不要吃辛辣及刺激性的食物,多吃蔬菜水果。
病情分析:
你好,根据你的描述,身体的身高和父母的遗传和后天的营养转转有很大关系。
指导意见:
建议你平时要注意休息,保证每天有充足的睡眠时间。多吃富含幼稚蛋白的食物。这样对身体增高很重要。
病情分析:
你好,根据您所描述的情况来看,考虑这种情况也是有遗传几率的。
指导意见:
建议你这种情况,如果父母身高矮的话,你也是有遗传几率的,观察看看,平时多做运动,祝你健康。