脖子右侧抽筋，一个多月了

病情分析：
您好，这个情况是落枕了，是因为颈椎肌肉痉挛导致的症状，与睡眠时受凉，姿势不良等等有关，可以采取推拿按摩，贴膏药，针灸等等治疗

病情分析：
你好，从您描述的情况看，晨起脖子僵硬、疼痛，很可能是睡觉姿势不好引起的“落枕”症状。

指导意见：
建议：

1、使用合适高度的枕头，避免落枕。

2、可以热敷、贴膏药、拔罐、针灸等治疗脖子疼痛。

祝您健康！

病情分析：
你好，根据你的描述加年龄你可能是低头玩手机过久加颈部受凉水肿压迫神经引起的症状，与你缺乏锻炼，受凉及低头过久有密切关系。

指导意见：
建议，一颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，二如果疼痛严重时可以口服止痛药，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。尽量避免长时间一个姿势。

病情分析：
你这个年龄出现这种情况，一般和你睡觉姿势不好，受凉，或者平时玩手机，玩电脑时间长有关系

指导意见：
你局部可以用个暖水袋热敷一下，或者做做按摩都可以经常活动，避免长时间的玩儿手机，玩儿电脑