我闺蜜有熬夜的熬夜坏习惯

病情分析：
你好，频繁的熬夜会干扰正常的人体的生物钟，这个不是个好习惯

指导意见：
建议你不用太紧张，既然习惯已经养成了，也不好容易更改，需要时间和耐力，白天不要睡太多，也不要起太晚了，晚上的时候不要做太剧烈活动，不要兴奋，慢慢的调理一下就可以了

病情分析：
你好，经常熬夜，机体内分泌功能很容易紊乱，会引发各种疾病。

指导意见：
建议你要劝你的朋友合理安排作息时间，避免熬夜，平时适当锻炼身体，增强机体抵抗力

病情分析：
你好！这个想改变还是通过自己，每天晚上十点之前最好睡觉，对身体健康还是有益的。

指导意见：
建议你告诉他每天坚持晚上十点睡觉，养成习惯就好了，慢慢自己会把生物钟改变过来的。希望我的回答能够帮到你。

病情分析：
您好，根据您的描述，经常熬夜对身体健康有一定的影响，建议养成早睡早起的好习惯，没有坚持早点躺床上睡觉，不要玩手机，电脑

指导意见：
您好，建议平时多注意生活有规律，保持充足睡眠，避免熬夜加强营养，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。