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个人有点偏瘦就是想长胖一点身高1

2018-02-25 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：个人有点偏瘦就是想长胖一点身高1.75才100斤多一点本来现在是学美发然后吃饭时间不规律

满意答案

病情分析：
身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。

指导意见：
你这考虑与你饮食不规律也是有关系的，建议你规律饮食，加强营养。多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

投诉 2018-02-25 10:35

其他答案 (2)

病情分析：
建议日常生活中吃饭定时定量，多吃碳水化合物、高蛋白食品及新鲜的蔬菜和水果。长喝牛奶，多吃健康的零食，如坚果、花生、奶糖、巧克力等。必须保证充足良好的睡眠，多参加室外活动及体育锻炼。放松心情，情绪乐观。

投诉 2018-02-25 10:39

病情分析：
你这种情况首先考虑和自己的家族遗传有一定的关系，每个人的体型受基因决定一部分，然后就是生活饮食方面的一些习惯，例如多吃一些蔬菜水果以及优质蛋白，可以有效的提升自己的物质代谢，可以有利于激素的分泌，必要时多参加一下体育锻炼，可以达到比较好的效果。

投诉 2018-02-25 10:40

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