失眠,晚上睡不着,白天就昏昏欲睡

病情分析：
失眠，首先要寻找失眠的原因，有针对性地排除不利睡眠的干扰因素，没有病因的失眠患者给于服用安眠药，应用剂量要最小剂量，用药时间尽量短，长期使用可产生耐受性和依赖性，而且突然停药时可能导致更严重的失眠，因此要严格控制，非药物治疗，养成良好的睡眠习惯，睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡类饮料，坚持适当的运动，让自己有舒适的疲劳感，有助于睡眠。

病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，本身患者有贫血的症状，要加强营养。

指导意见：
你好，贫血的患者，人容易疲劳，多加强营养，多吃蛋白量高的食物。对于经常失眠，建议睡前避免喝浓茶和咖啡类的饮品，按时就寝

病情分析：
你好，根据你你所说的这些不适情况考虑是个人身心状态差的表现，需要进行合理地调整。调整好心态。

指导意见：
建议你注意休息，注意饮食，合理饮食，营养均衡，规律作息，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。脑供血不足会引起昏昏欲睡，但主要你还是要调理体质，建议去中医科是用中药进行补气血调理。