我是山里的孩子，家里条件不太好
2018-02-25 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我是山里的孩子，家里条件不太好，后来进城里读书，发现自己比好多同学都矮。现在虽说出来工作了，但好多同事都比我高，越来越没自信心，走到哪都害羞，也有手淫的习惯，一直控制不住自己，我想问问专家如果不用药有那些锻炼有助于身高的方法。因为吃药我总觉得不是什么好的方法，药有三分毒嘛，所以我不怎么喜欢吃药长身体的方法。
满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述，19岁的话，建议到当地医院摄片检查看看骨骨线是否闭合。如果没有完全闭合的话，还是能够继续长高的。建议平时多吃一些高钙高蛋白的食物，多晒太阳，促进钙质吸收，多做跳绳，打篮球等跳跃式运动，不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉，有利于生长激素的分泌。少抽烟，不要喝碳酸饮料，每天坚持的话，有利于身体的长高。
其他答案 (2)
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- 孟艳华 医师
- 咨询：91955人
病情分析：
像你这个年龄的话，平时的时候多加强营养，适当的进行一些锻炼。
指导意见：
建议平时的时候适当的进行运动的话，可以有助于增高，还有一个就是要增加一些睡眠的时间。
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- 段云飞 医师
- 咨询：20470人
病情分析：
您好：首先您不要有自卑的心理，您是农村出来的，但是不比任何人差。
指导意见：
建议L:身高目前有多少？平时是否挑食？可以多吃高蛋白高热量食物，积极参加运动打打篮球，记住必需戒掉手淫的不良习惯。
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